私はダイエットをしようと意気込んで、成功したことはありません。
辛い筋トレや、痛いほどの筋膜リリース、高いマッサージに、怪しげな薬、
これらのものに一時取り組んでは挫折を繰り返していました。
私がダイエットに成功したのはヨガに出会ったことです。
自粛期間中あまりにも暇で、なぜか「180度開脚してみよう。」と思ったんです。
YouTubeで身体が柔らかくなる動画を検索し、コツコツとやっていました。
その先生がヨガのインストラクターで、別の動画も試すうちに、だんだんとはまっていきました。3週間も経つと、身体に変化が現れました。開脚が徐々にできるようになってきたのです。
この「変化を感じる」ことができたらしめたもの。
アラフォーの自分でも、こんなに変えることができるんだ！とますますヨガにはまり習慣に。ダイエットを目的とはしていないのに気づいたらピーク時から5キロも減っていたのです。
がむしゃらに痩せようと向き合っていたころよりも簡単に、楽しく、ダイエットに成功していたのです。
きつい筋トレをする人たちに質問です。
「おばあちゃんになってもそれができますか」
一生できることを選択する。楽しく続けられることだけする。
それにダイエットの答えがあると思いますよ。